Description du service
🌟 Plongez dans l'univers de la Pole Dance en 1 heure ! 🌟 Découvrez notre cours d'initiation Pole Dance d'une heure, spécialement conçu pour les débutantes. Une aventure en douceur vous attend, vous guidant progressivement vers le plaisir de l'activité sportive. Durant cette séance, vous vous laisserez emporter par une expérience condensée et enrichissante. Les 15 premières minutes seront consacrées à des échauffements au sol sur tapis, préparant votre corps à l'effort à venir. Vous vous initierez ensuite à l'art de la marche autour de la barre, une étape cruciale pour vous familiariser avec cet équipement. Vous apprendrez comment vous mouvoir gracieusement, fusionnant la danse avec la technique. Le moment tant attendu viendra ensuite : l'apprentissage et la mise en pratique de vos premières figures simples, les "spins". Guidée par notre instructeur compétent, vous découvrirez comment tourner en harmonie avec la barre, captivant ainsi l'essence de la Pole Dance. La séance se conclura par des étirements musculaires, apportant une douce détente à votre corps après l'effort. Cette formule d'initiation courte et immersive vous offre un aperçu du monde de la Pole Dance, tout en vous offrant une opportunité d'explorer progressivement une activité nouvelle et captivante. 👗 La Tenue : Pour une séance optimale : Optez pour une brassière ou un débardeur, associé à un short court ou un shorty. Vous pouvez choisir de porter des chaussettes ou d'être pieds nus. Prévoyez un legging ou un bas de sur-vêtement pour les échauffements et les étirements. N'oubliez pas d'apporter une serviette, un paréo ou un linge pour recouvrir votre tapis de sol. Assurez-vous d'avoir les bras et les jambes nus pour une meilleure adhérence à la barre, essentielle à votre sécurité et à la qualité de votre expérience. Évitez l'application de corps gras (crème ou huile) sur la peau, cela est fortement déconseillé.
Séances à venir
Politique d'annulation
Inscription : L'inscription est obligatoire pour tous les élèves. Les inscriptions sont nominatives, non cessibles et non remboursables. Pour les mineurs, une autorisation parentale est requise. Documents requis : Fiche d’inscription dûment remplie. Certificat médical daté de moins de 3 mois attestant de l'aptitude à pratiquer la pole dance. Ce certificat est à renouveler chaque année. Pour les mineurs : une autorisation parentale dûment remplie. Conditions de participation : Les personnes blessées ou enceintes ne peuvent pas participer aux cours. L'école ne pourra être tenue responsable si un élève choisit de participer malgré ces conditions. L'inscription au cours est obligatoire via le site internet, au plus tard 6 heures avant le début du cours. Un élève non inscrit pourra se voir refuser l'accès si le nombre de places est limité. En cas de retard supérieur à 10 minutes, l’accès au cours sera refusé et aucun remboursement ne sera effectué. Toute annulation doit être effectuée au plus tard 20h avant le cours via le site internet, par mail ou SMS. En cas d’annulation tardive (sauf certificat médical), le cours sera décompté de la carte. Les cours peuvent être annulés s’il y a moins de 2 élèves inscrits. Dans ce cas, le cours sera remboursé ou reporté. Règles spécifiques : Les bijoux et piercings doivent être retirés avant le début du cours. L’application de crèmes ou de produits corporels gras est interdite le jour du cours pour des raisons de sécurité. Une tenue adaptée est requise : short et débardeur pour faciliter l'apprentissage des figures, chaussures à talons en option.
Coordonnées
Lollypole Dance Ecole de pole dance, danse et sportive sur Bordeaux et Gironde, Greteau, Haux, France
+ 0785011466
Lollypoledance@gmail.com