✨ Cours d'essai pole dance​

Découvrez la Pole Dance grâce à notre cours d'essai pole dance d'une heure, conçu spécialement pour les débutantes. Une expérience douce et immersive vous attend, vous guidant progressivement vers le plaisir de l'activité sportive. Durant cette séance, vous vivrez une expérience concentrée et gratifiante.

Les 15 premières minutes seront dédiées à des échauffements au sol sur tapis, préparant votre corps en douceur. Vous apprendrez ensuite l'art de la marche autour de la barre, pour vous familiariser avec ce nouvel équipement. Vous découvrirez comment combiner élégance et technique dans vos mouvements. Le moment tant attendu viendra ensuite : vous apprendrez et pratiquerez vos premières figures simples, les "spins". Sous la guidance attentive de notre instructeur, vous explorerez l'essence de la Pole Dance en harmonie avec la barre. La séance se clôturera par des étirements musculaires, offrant une détente apaisante à votre corps. Cette initiation immersive vous offre un aperçu du monde de la Pole Dance, tout en vous permettant de découvrir progressivement une nouvelle activité captivante.​

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✨ Cours Niveau 0 : initiation

Après votre cours d'essai, vous êtes prête pour le niveau "intiation". Apprenez les figures fondamentales et perfectionnez la technique de base. Explorez des figures plus avancées en toute sécurité, dans une ambiance joyeuse. Renforcez votre confiance, bien-être et votre corps tout en découvrant l'assurance, la grâce et la magie de la danse à la barre. Prête ? C'est parti ! 🤸‍♀️

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✨ Cours Niveau 1  & 2 : débutant à débutant avancé

Explorez au-delà des bases... Plongez dans des figures plus complexes, préparant votre progression vers le niveau intermédiaire. Affinez vos compétences en chorégraphie et en changements d'appui. Un cours pour ceux qui aspirent à repousser leurs limites avec élégance et confiance. Prête à aller plus loin ? 💃

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✨ Cours Niveau 3 : intermédiaire

Vous avez fait vos premiers pas dans l'univers captivant de la Pole Dance, et maintenant, tout votre corps vibre au rythme de l'aventure ! Vos épaules, vos bras et vos cuisses ont commencé à accueillir avec enthousiasme l'effort et la résistance nécessaires. Même vos abdos, bien qu'ils grondent parfois, ne sont plus qu'un défi passionnant que vous relevez sans hésitation.

Vous vous souvenez de ces instants où vous avez osé défier la gravité, où vous avez osé rêver de figures et de mouvements éblouissants ? Eh bien, la suite de votre incroyable voyage vous attend, et c'est tout simplement électrisant !

Peut-être avez-vous même décidé de plonger dans le cours de Splits & Flex, prête à donner une impulsion encore plus rapide à votre progression. Imaginez-vous maintenant, en train d'apprendre toute une palette de figures tournoyantes (spins) qui vous feront tourner la tête (au sens propre !). Et les inversions, oh oui ! Vous vous apprêtez à découvrir un tout nouveau monde en voyant les choses depuis une perspective renversante – littéralement ! Inversion équivaut à tête en bas, et spinning… eh bien, c'est un joyeux défi pour tourner sans faire des loopings !

Alors, qu'attendez-vous ? 🤗

Ce cours est la porte d'entrée vers un niveau supérieur, et vous quitterez cette étape avec toutes les compétences requises pour briller dans le monde captivant de la Pole Dance intermédiaire-1. Votre voyage se poursuit, et chaque mouvement que vous maîtrisez est une étoile ajoutée à votre constellation de succès.

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✨ Cours Pole chorée :

Découvrez l'harmonie parfaite entre la danse en chorégraphie et la Pole Dance dans nos cours captivants. Enveloppés par des musiques envoûtantes, vous apprendrez à fusionner des spins de base avec des mouvements de danse pour créer une performance magique.
Guidés par la musique, vous explorerez l'art de la chorégraphie tout en intégrant les éléments essentiels de la Pole Dance. Ces cours vous permettront de développer la fluidité, la grâce et la coordination, tout en vous offrant une expérience immersive où chaque mouvement est une expression artistique. 🩰

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✨ Cours souplesse :

Plongez dans un monde où votre corps s'étire, se plie et se déploie dans des mouvements captivants. Nos cours de souplesse et contorsion sont conçus pour vous permettre d'atteindre de nouveaux niveaux de flexibilité, sans l'utilisation des barres.

Sur un tapis avec des accessoires tels que des briques de yoga, élastique, vous apprendrez à assouplir vos muscles, à améliorer votre posture et à gagner en mobilité. Chaque séance est une opportunité de vous connecter avec votre corps et de vous épanouir dans des mouvements fluides et gracieux.

Relevez le défi de la souplesse tout en vous concentrant sur votre respiration et votre bien-être. Ces cours offrent une expérience unique où la détente et la découverte de nouvelles sensations se marient pour vous offrir une expérience profondément enrichissante.