Question 1

Quelle tenue dois-je apporter ?

Accepted Answer

Privilégie une tenue dans laquelle tu es à l’aise :
short
brassière, débardeur ou t-shirt
👉 La peau aide à accrocher à la barre, donc le short est recommandé.
⚠️ Évite de mettre de la crème ou de l’huile sur le corps le jour du cours.

Question 2

Est-ce que je dois être sportive ?

Accepted Answer

Pas du tout 💛
Les cours d’initiation sont pensés pour les débutantes, sans prérequis.

Tu viens comme tu es, et tu progresses à ton rythme.

Question 3

Est-ce que je peux venir seule ?

Accepted Answer

Bien sûr !
La majorité des élèves viennent seules, et l’ambiance est bienveillante et accueillante 🤍

Tu te sentiras vite à l’aise.

Question 4

Comment se passe un cours ?

Accepted Answer

Un cours dure environ 1h :
échauffement
découverte de la barre
apprentissage de premières figures
étirements
Le tout dans une ambiance sans pression ✨

Question 5

Est-ce que c’est réservé à un certain âge ?

Accepted Answer

Les cours sont ouverts aux adultes de tous âges.

L’important, c’est l’envie d’essayer 💫

Question 6

Est-ce que je peux m’inscrire directement aux cours collectifs ?

Accepted Answer

Avant de rejoindre les cours réguliers, il est nécessaire de faire une initiation.
👉 Cela permet de découvrir les bases et de commencer en toute sécurité.

Question 7

Quand vais-je pouvoir réserver mon créneau ?

Accepted Answer

Les créneaux seront ouverts prochainement.
👉 En te pré-inscrivant, tu seras informée en priorité dès leur mise en ligne 💛

Question 8

Je souhaite essayer la Pole Dance, comment ça se passe ?

Accepted Answer

Chaque année, nous organisons des créneaux spécialement dédiés aux cours d’essai, généralement en août (avant la rentrée) et en janvier (en milieu de saison).
Ces séances sont ouvertes à toutes et à tous, sans engagement, et permettent de découvrir la discipline dans une ambiance bienveillante et conviviale.

Pour y participer, il suffit de s’inscrire directement via la plateforme Eversport. Le paiement se fait sur place (15 € par personne).

C’est l’occasion parfaite pour tester, poser vos questions et voir si la magie opère 🖤

Question 9

Je ne suis pas très souple, ni très sportive... Puis-je quand même pratiquer la pole dance ?

Accepted Answer

Bien sûr ! Les cours sont adaptés à tous et tu verras déjà tes progrès dès le premier cours. 💪
C’est en pratiquant que tu vas développer ces qualités sportives en plus d’autres bienfaits physique et mental : gainage, confiance en toi, dépassement de soi, assouplissement musculaire, grâce et adresse. 🙆‍♀️

Question 10

Comment se passe un cours de pole dance ?

Accepted Answer

Les 15 premières minutes seront dédiées à des échauffements au sol sur tapis, préparant votre corps en douceur.
Ensuite, on passera à l'apprentissage d’un enchaînement adapté à ton niveau avec challenge pour tous.
Enfin, la séance se terminera avec 5 à 10  minutes d'étirements musculaires, offrant une détente apaisante à votre corps.

Question 11

Quelle tenue dois-je porter pour un cours de pole dance ?

Accepted Answer

Tu peux prévoir un legging ou un bas de sur-vêtement pour les échauffements et les étirements.

Pour le reste du cours :
Assure-toi d'avoir les bras et les jambes nus pour une meilleure adhérence à la barre, essentielle à ta sécurité et à la qualité de votre expérience.
Opte pour une brassière ou un débardeur, associé à un short court ou un shorty.
Tu peux choisir de porter des chaussettes ou d'être pieds nus.

⚠️ Évite l'application de corps gras (crème ou huile) sur la peau la veille ou le jour même.

Question 12

Que dois-je amener pour un cours de pole dance ?

Accepted Answer

Pour ton premier cours de Pole Dance (et tous les prochains !), tu devras venir avec :
1 bouteille d’eau,
1 petite serviette pour ton hygiène personnelle,
1 paréo ou 1 linge pour recouvrir ton tapis de sol,
1 tenue ! (voir la question ci-dessus ⬆️)

Question 13

Quelle tenue dois-je porter pour un cours d'effeuillage burlesque ?

Accepted Answer

Il vous faudra impérativement des chaussures à talons dans lesquelles vous êtes à l'aise et vous pouvez danser. Les accessoires viendront au cours de l'année suivant les thèmes aborder, gants, kimono, bas...

Vos questions les plus fréquentes

Quelle tenue dois-je apporter ?

Est-ce que je dois être sportive ?

Est-ce que je peux venir seule ?

Comment se passe un cours ?

Est-ce que c’est réservé à un certain âge ?

Est-ce que je peux m’inscrire directement aux cours collectifs ?

Quand vais-je pouvoir réserver mon créneau ?

Je souhaite essayer la Pole Dance, comment ça se passe ?

Je ne suis pas très souple, ni très sportive... Puis-je quand même pratiquer la pole dance ?

Comment se passe un cours de pole dance ?

Quelle tenue dois-je porter pour un cours de pole dance ?

Que dois-je amener pour un cours de pole dance ?

Quelle tenue dois-je porter pour un cours d'effeuillage burlesque ?

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